40岁女人更需要保养，这些抗衰老水果最好

概述

对于女人来说，衰老是最可怕的事情！尤其四十岁之后，衰老的速度加快，脸上开始刻上岁月的痕迹。有句古话“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，可见衰老是多么的可怕，及时的保养可以退缓衰老，除了保养品护肤品，最健康的抗衰老方法就是吃一些抗衰老的食物，大家应该都会爱吃水果吧，有许多水果也有抗衰老的作用。水果多种多样，功效也各有不同。今天就为大家介绍三种可以抗衰老的水果。

步骤/方法：

1 葡萄。葡萄酸酸甜甜的口感，想必不少女性都爱吃吧。葡萄，含有葡萄多芬，这是个抗氧化的好东西。现在还有不少抗衰老的保健品都是从葡萄中提取有效成分。可见葡萄的抗衰功效。葡萄还可以制成葡萄酒，在没有葡萄的季节也依旧可以品尝葡萄的滋味。

2 石榴。红红的石榴，密密麻麻的小籽，酸溜溜甜滋滋。石榴中含有的鞣花酸，也是抗氧化的好手。科学证明这鞣花酸比绿茶中的茶多酚抗氧化作用更强。石榴中含有的B3可以促进细胞新生，提高新陈代谢的速度。

3 黄瓜。这个大家想必都知道黄瓜的补水数一数二，它的多种维生素能抗氧化，延缓衰老；它的果酸能美白皮肤，除去晒斑。尤其在夏天黄瓜盛产的时候，每天吃上一根黄瓜，解暑解渴。

注意事项

其实抗衰老的水果还有很多，像是柠檬，樱桃，橙子，柚子等。但是有些水果火气大，可不能贪嘴。尤其在秋天，一定要注意使用这些水果的同时一定要补充水分。让肌肤喝满水，功效会加倍哦