五脏排毒是怎样的，教你排毒好方法

概述

我们日常生活中吃香喝辣，工作生活压力大，经常加班熬夜。这无疑给我们身体加重负担，这时我们的五脏六腑就积累了大量毒素。长痘痘、长斑点、口臭、上火、食欲不振、牙龈出血等等这些症状的出现表示你五脏已经存有毒素了。那如何才可以将这些毒排出体外，不有害于我们身体健康呢？下面，小编给你们介绍几个排毒好方法，记得mark下来哦。

步骤/方法：

1 “额头长痘”，这说明我们的心脏有毒素。当我们心火旺盛，我们的额头就会频繁冒痘。这是应该多喝绿豆汤，绿豆糖水等绿豆为原料的浆质食物。因为绿豆有排心毒、清热、利尿的作用。可以讲体内的火拍出体外。

2 “脸蛋长斑”“口气重”，这说明我们的脾脏存有毒素。这是我们的消化系统功能下降，湿气增多、口气大甚至口腔溃疡、脂肪积聚。这是我们可以吃一些梅子、酸醋等一些酸酸的食品来帮助脾脏排除毒素，这些食物有健脾开胃的作用，也可以增强肠胃的消化功能。我们也可以选择饭后慢走散步，这也可以加快脾脏的毒素的排出。

3 “脸色暗淡”“胸闷”，这说明我们的肺脏存有毒素。我们可以多吃萝卜和百合，这又利于提供我们肺脏排毒和抗毒的能力。然后我们也可以多做深呼吸的动作，每次深呼吸都可以将废气排出，和吸收新鲜的空气。

4 “情绪抑郁”“脸颊长痘痘”，这些症状的出现说明肝脏存在毒素。这时候，我们可以多拿青柠檬或者青橘子这些青色的水果榨汁或者泡茶，青柠檬和橘子能缓解压抑的情绪，又有疏通肝脏的作用。

5 “四肢无力”“下巴长痘”，这说明我们肾脏存在毒素。我们可以通过喝冬瓜汤来排毒，冬瓜有利尿的作用，可以将肾脏的毒素排出。我们也可以按摩涌泉穴，边按边揉，大概持续五分钟即可。

注意事项

身体是革命的本钱，好的身体素质对我们生活和工作有这密切的关系。我们既要注重五脏的排毒也要做好均衡饮食，养成正确良好的生活习惯，调整健康的生物钟。