瘦身小妙招

概述

在人们的日常生活中呢，有许多的减肥小妙招，花钱不多但是却很管用。我原先就很胖，一米七的个头儿，体重240多斤，整一个大胖子，走三步路就喘的不行，还满头大汗。把全家人都急的不行，后来我妈到处打听，从一个民间老中医那里得了这些小妙招。我用了，很管用，2个月不到，减了整整二十斤。现在我就把我减肥的切身经验分享给大家，让每一个为肥胖所苦的人都能得到经验、启发。

步骤/方法：

1 减肥小妙招第一步：用苦瓜、山楂、陈皮等泡水喝。这些东西可以帮助排除体内多余的油脂，有很好的减肥效果，而且还是药食两用，没有毒副作用。

2 减肥小妙招第二步：多做些有氧运动，跑个步、爬个山啥的，多出出汗，千万别在家里宅着，一步路都不走。

3 第三步：一定得注意饮食，尽量不要吃太过油腻的东西，还有高热量的东西，什么肯德基、麦当劳啊，少吃一点；还有碳酸饮料，也是高热量，尽量少喝一点。

注意事项

总而言之，无论什么事情，都不能一蹴而就。即使减肥，也要循序渐进，按照我说的来，长期坚持下去，肯定会有结果，加油，我相信你！