“代餐瘦身”与“减肥药物”妙瘦方法大PK

概述

代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，自面世以来，得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎。而减肥药，是具有减肥瘦身作用的药品。随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使人们达到瘦身目的的药品。因其能让身体更快纤瘦的减肥效果而受到减肥需求者的喜爱，那么两者到底哪一个更好呢？

步骤/方法：

1 代餐，就其字义为取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性，持续时间至少应在3小时以上，因此，利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到减肥的目的。让人们又能保持所需的营养。

2 相比于减肥药物，代餐减肥就更加绿色。通过调整膳食结构中中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。最重要的是不会对身体造成任何损害，

3 减肥药并非保健品，作为药物，它有一定的副作用和不良反应，期望通过减肥药实现瘦身的人，必须长期服用，才能产生瘦身效果，但是长期食用减肥药，会使得人体的肠胃功能紊乱，而且市面上存在着许多虚假广告，假冒伪劣减肥药，让不少肥胖人群上当受骗。

注意事项

不管是代餐减肥还是药物减肥，我们都要适当，最好的方法就是管住自己的嘴，迈开自己的腿。总的来说，还是代餐比减肥药物更加安全一点，但是我们在购买代餐商品的时候也要注意其成分都有哪些，以防存在对身体有害的物质。