排毒和瘦身的关系很简单

概述

其实很多人平时在减肥的时候都尝试过节食的方法，但是这种方法体重还是营养减不下来，其实这种节食的方法不但得不到减肥的效果，而且有时候还会伤害到我们的身体健康，对于减肥来说不是一朝一夕就能得到的效果，应该要先了解引起肥胖的原因是什么才能得到正确的通过，科学的方法来进行减肥，如果我们体内有毒素没有得到排出，也会导致身体的肥胖形成，所以很多人对于排毒和瘦身的关系都会觉得非常简单，如果想减轻体重，最好的方法就是能让体内的毒素排出，脂肪也会自然的排出体外。

步骤/方法：

1 其实很多人不明白我们的体内为什么会有毒素，为什么要排毒？其实我们每天都会接触各种的东西，比如说化学物、杀虫剂、味精、过敏原、细菌、病毒、空气污染和来自水源的污染，这些都会导致我们体内的毒素形成。

2 其实排毒和瘦身的关系是很简单，因为我们的肝脏都是起到很好的保护作用，如果我们的肝脏在过滤毒素和代谢脂肪方面起不到作用，将会导致我们体内的毒素没有起到很大的作用，所以首先要保护好我们的肝脏，才能得到很好的排毒。

3 我们的身体每时每刻都会接触到毒素，即使我们吃的是世界上最清洁的全素食品、全天然食品、低热量食品、低碳水化合物食品，而且从不吃垃圾食品，我们还是避免不了空气中土壤中或水中存在的污染物，仍然会受到毒素的影响。

注意事项

平时我们对系统进行排毒，内脏功能也会有很好的效果，而且可以排除毒素，又能排出脂肪，平时要懂得均衡的营养摄入，做一个合格的营养师，要适当的让体内的毒素得到排出，如果不排毒，那些堵塞的内脏就会继续，把食物脂肪分布在体内而不会冲洗出去。