绿色健康排毒瘦身套餐

概述

到了夏季天气，人们的心情也会变成逐渐烦躁起来，气候又让很多人难以适应，大量的饮食让很多人不知不觉中越来越胖，难道就没有既让人饱腹又不让人增肥的食物吗?饮食始终是决定减肥是否成功的关键，所以平时的饮食就显得相当的重要。下面就让我给大家介绍一些绿色健康排毒瘦身套餐，可以有效的起到清肠排毒的功效，同时热量低也不会担心有发胖的危险，下面我们就一起来看看这些绿色健康排毒瘦身套餐！

步骤/方法：

1 排毒瘦身沙拉海藻沙拉(早餐首选)【准备材料】生菜、海藻、玉米粒、蕃茄半颗、火腿丁。【制作及使用方法】1、将生菜、海藻、蕃茄洗净。2、用手将生菜撕成片。3、将西红柿、火腿切成小块。4、由下至上迭上依序为生菜、海藻、玉米、蕃茄、火腿、海藻。5、淋上低热量酱料。(如日式和风酱)

2 海藻沙拉(早餐首选)【准备材料】韶身、苜蓿芽、蕃茄、生菜、起司、吐司。【制作及使用方法】1、将苜蓿芽、蕃茄及生菜洗净。2、由下至上迭上依序为土司、韶身、生菜、蕃茄、吐司、苜蓿芽、起司、吐司。3、打三明治对切，用牙签把三明治固定。

3 排毒瘦身饮品木瓜酸奶【准备材料】木瓜、酸奶、水500CC。【制作及使用方法】将木瓜、酸奶、水倒入果汁机里充分搅拌均匀。制作方法非常简单容易操作，相信大家都一定能够学会！

4 奇异果汁【准备材料】奇异果、酸奶、水500CC。【制作及使用方法】将奇异果去皮，将奇异果、水倒入果汁机里充分搅拌均匀。提示：想要排毒的MM也可以考虑早晚喝一杯蜂蜜水，早上要空腹喝!制作方法非常简单容易操作，相信大家都一定能够学会！

注意事项

排毒瘦身疗法的关键，就是早上一起床第一件事就是喝一杯温开水，温开水可以帮助肠胃蠕动，是帮助排宿便的最好方法喔!如果在早上再佐以酸奶、及高纤豆浆是对肠胃加分的。高热量及油炸类食物要敬而远之，地瓜、蒟蒻等高纤食物建议多摄取。