龙眼木耳红枣羹

概述

提起龙眼，我们都知道这是一种清热下火的水果，所以在冬天这个非常干燥的季节里面就非常适合吃龙眼，在冬天的时候桂圆也是不错的选择。另外，红枣有补血的作用，能够帮助我们在冬天温暖身子，而木耳也是一种比较常见的菌类食物，有着非常丰富的营养价值，所以龙眼木耳红枣羹就是一种营养价值非常丰富，同时味道也比较好的一种粥。那么应该怎么制作呢？

步骤/方法：

1 如果我们不幸在冬天的时候受到了风寒的话，可以喝这种粥来帮助我们温暖身子，因为这里面的营养价值非常丰富，所以有很大的滋补作用，对我们的身体调养有非常大的帮助的作用。

2 还有就是我们在熬制成粥的时候应该尽可能的煮的时间比较长一些，这样的话，龙眼跟红枣的味道能够渗入到木耳当中，整个粥的风味也有更好和更粘稠，口感会更好，更适合我们日常使用。

3 另外就是我认为这种粥长期使用的话可以对我们的身体起到很大的帮助作用，我们可以借助这种粥起到清热下火的作用，而且可以在冬天的时候帮助我们补充水分，是我们处于一种水润的状态。

注意事项

我们应该要注意的是，我们喝粥应该长期坚持，在生活当中我们可以喝不同的粥来帮助我们调理身体状况状况，不过我们要知道的是在喝粥的时候尽可能不要放太多的白砂糖。