手脚冰凉怎么调理夏季手脚冰凉怎么办?

概述

我们知道生活中有很多朋友会经常出现手脚冰凉的困扰，尤其是女性更为常见，甚至是在炎热的夏天，有一些女性朋友也会出现这样的问题，如果这种现象持续的时间比较长的话，对身体的健康是有很大危害的，所以应该及时得进行调理。在进行调理之前也要知道自己到底是因为什么导致的，只有这样才能更好的对症进行治疗，必须要特别的注意。

步骤/方法：

1 到户外多参加一些运动，比如跑步和打羽毛球等。适量的运动可以促进身体的血液循环，从而促进新陈代谢，可以有效治疗手脚冰凉的症状。但是不能运动过量，如果运动导致出汗过多，反而起到不好的效果。

2 平时也可以勤用温水泡澡和泡脚，我们在泡澡的时候可以加入生姜，迷迭香或者甘菊等精油，它们可以有效促进血液循环，或者每天用40度左右的热水泡脚，也可以缓解手脚冰凉等不适的症状。

3 在穿衣着装上要注意保暖。夏天的时候很多女性经常穿短裙短袖，但是会导致身体长时间受凉，也会加重手脚冰凉的症状，在平时生活中应该注意保暖，在饮食上多吃一些黑色食品，有补肾暖身的功效。

注意事项

最后我们要说的是手脚冰凉并不是女性的独有的，老人甚至是一部分男性当中也较为常见。只要符合阳虚体质，就可出现手脚冰凉，只不过女性交感神经受刺激下比男性更为兴奋，容易刺激人体分泌出肾上腺素及去甲肾上腺素，这些激素都能直接引起血管的收缩。