哺乳后胸部保养方法

概述

我们都知道母乳喂养能够有利于宝宝的健康，能够为宝宝提供一定的抗体，增强孩子的抵抗力和抗病的能力，在哺乳的时候也可以促进女性子宫的收缩和恢复，能够防止出现乳腺炎，但是在生完孩子之后，一定要选择正确的哺乳方式，这样才可以有利于乳房的健康，在哺乳期间一定要做好乳房的护理，可以预防乳腺炎，预防乳腺出现癌变的可能，在哺乳后胸部应该如何来进行保养呢。

步骤/方法：

1 每次给宝宝喂完奶之后应该用温水擦洗乳头和乳晕，这样可以防止因为宝宝吸允乳房时有口腔传播出来的一些细菌，可以保证乳房的清洁，喂完奶之后，如果宝宝没有把乳汁全部吸干净，应该用手把剩余的乳汁全排干净，这样可以防止乳腺炎。

2 每天晚上睡觉之前可以用热毛巾在乳房的部位热敷3到5分钟，然后用手轻轻的按摩乳房的部位，按摩20次左右，坚持按摩三个月，这样可以防止乳房下垂，可以促进乳房的血液循环，促进乳房的新陈代谢。

3 平时在饮食方面应该多注意的多吃富含蛋白质的食物，这样有利于促进乳房的发育，并且起到一定的丰胸功效，应该多吃含有维生素c和维生素e的食物，可以防止胸部的变形，能够有利于丰胸。

注意事项

在生活中应该适当的做一些扩胸运动，因为扩胸运动能够有利于乳房附近的赘肉变得更加的结实，可以促进乳房的新陈代谢，也可以游泳，因为游泳的时候水对胸部的冲击可以让胸肌变得越来越发达。