减肥如何瘦成筷子腿

概述

美丽的身材总是令人羡慕。炎热的夏天到了，走在大街小巷看到的都是穿着漂亮衣服的身材超棒的美女们。但是有些身材不均匀怎么办呢？比如上身瘦，但是下身的腿却非常的粗，穿高跟鞋露着小粗腿非常的不好看，或者是下身，很瘦，但是上身肩膀却很宽。那又觉得不好看但是肩膀宽可以用衣服进行遮盖，但是下身如果穿裙子，超短裤的时候小腿粗粗的，很影响美感。那可以怎样去减肥，瘦成筷子腿呢？告诉大家三种方法。

步骤/方法：

1 第一晚上吃完饭的时候可以靠在门上，或者墙壁上掂起脚尖。坚持五到十分钟或者躺在床上做蹬自行车的运动。利用腰部力量将臀部撑起，双脚在空中踏步。两手平行帮助身体平衡支撑这个动作每天可以睡觉前做对瘦腿有非常大的帮助。

2 第二可以身体平直的站在地板上。抬起一条腿向后t但是t的速度不能太快，要保持平衡，尽量延伸到自己最大方向停顿几秒再恢复原来姿势。一次至少要做十道15次。但是不能只做一条腿，另一条腿也要做，换一个方向继续做不仅可以瘦腿，还有提臀的功效。

3 第三可以背挺直平站在地板上。做下蹲的样子就像蹲马步一样。坐几分钟，大腿前侧会非常酸。这个时候就可以加上内外侧摆动。运动大腿内外侧的肥肉起到瘦腿的功效。开始做的时候可能会有点不舒服，但坚持下去就没有事了。

注意事项

方法都已经告诉大家了。做好这些，变成筷子腿是很方便的，但是大家一定要坚持。连古人都说世上无难事，只怕有心人。所以不要看街上大大小小的美女身材有多么的好，你也可以成为他们的一个吖，一定要信心，你也可以变成最美的自己。坚持下去，加油