如何保养好自己的眼睛

概述

相信大家都听过一句话，那就是眼睛是心灵的窗户，只有拥有了一双好的眼睛才可以分辨事物。因此，好的眼睛就是指引自己前进方向的一个助手，人们要好好的保护它，让它没有疲劳。毕竟眼睛如果长时间处于疲劳的状态，那么势必都会使视力度数受到影响，因此，适当对眼睛进行保养是非常重要的一件事情，那么到底我们要如何保养好自己的眼睛？

步骤/方法：

1 建议大家首先应当要注意休息的次数，对于长时间需要面对电脑工作的朋友，最好可以间隔10分钟休息一下自己的双眼，多喝水，防止上火，也防止电脑带来的巨大辐射，要避免长时间使用电脑。

2 当眼睛感觉到疲劳的时候，还可以用手指对着太阳穴来进行按摩，这样就可以起到眼部保健的作用。另外常常多吃些鱼，也能让自己的肝部有所调节，肝部和眼部是具有相通性，保护好自己的肝部也能对眼睛起到好的作用。

3 为了眼睛的健康着想，在生活中尽量要保持一个良好的心情，避免过多的发怒。毕竟，当人在发怒的情况下，眼睛会有红色的血色，当人气急攻心的时候，眼睛也会出现怒目的状态，反而会让眼睛有发肿的现象。

注意事项

建议大家在日常饮食中应当要尽量多吃一些维生素丰富的食物，常见的包括了胡萝卜，菠菜等绿色的食物。这些食物都对于眼部具有保健的作用，也可以在眼部放入少量的黄瓜片对眼睛进行美容。只要坚持进行调理，那么对于眼部健康都是非常有利的。