皮肤干涩、色斑、没有光泽怎么办

概述

现如今，随着人们生活的节奏越来越快，似乎每个人都为了忙着自己的事情，却常常忽略了对皮肤保养的重要性，一年四季春夏秋冬的变换，难免会产生皮肤干涩、色斑、没有光泽的情况，但很多人又因为没有时间腾出来去护理自己的皮肤而觉得困扰，而且我们都知道，我们的皮肤润泽，光洁度都是由我们大脑控制皮脂腺来完成调节的。所以在这里就给大家推荐几个防止皮肤干涩、色斑、没有光泽的方法。

步骤/方法：

1 第一：那就是多喝水，平时不管是在工作还是在休闲，应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，选用合适的护肤品，另外合理的膳食结构可以改善体质。而且由于人体的体液呈弱碱性，所以也行该多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。

2 第二：皮肤干涩一般是由于空气干燥及维生素缺乏等导致的。可以增加如富含VA（如动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等）与VE（如核桃、杏仁）食物的食用量，同时注意可以用药物如25%甘油进行保湿治疗，少吃辛辣刺激性食物。

3 第三：像一些有色斑的可用天然维生素E里面的液体来涂抹斑处，涂抹后每次按摩3-5分钟，每天数次，可有效的祛斑。也可适当的服用盘龙云海排毒养颜胶囊来（辅助）祛斑。注意平时忌食刺激辛辣的食物，少熬夜，忌烟酒。

注意事项

另外注意洗手的时候不要用肥皂和香皂洗，平时要注意饮食，忌食辛辣。注意多食用新鲜的蔬菜以及水果，例如多吃柠檬、西红柿、胡萝卜等，然后每天是需要大量饮水的。注意平时忌食刺激辛辣的食物，少熬夜，忌烟酒。减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。