剖腹产后如何正确保养子宫

概述

剖腹产后如何正确保养子宫？剖腹产比正常顺产子宫恢复的要慢，所以在剖腹产后一定要注重子宫的保养，才能使子宫快速恢复健康。剖腹产出院回家后应当用益母草来煎汤服用，因为益母草对于子宫的恢复是有非常好的效果的，大约服用一周左右就可以了，这样可以加快恶露的排尽，也可以加快子宫快速恢复到正常形态。不光这样，在饮食上也要注意调节，注意保养才行。

步骤/方法：

1 剖腹产后需要大量的营养物质来促进身体的恢复，在饮食上要注意多摄取高蛋白质的食物和维生素的吸收。尤其是胶原蛋白胶原蛋白是人体全部蛋白的1/3，而胶原蛋白却可以促进伤口的恢复，促进虚弱的身体快速恢复，所以胶原蛋白的摄入是非常重要的。

2 由于剖腹产在做手术的时候出血量要比正常顺产大得多，所以在剖腹产后的补血工作也是非常重要的。在饮食上要注意多吃健脾生血的食物，适当的也可以吃一些补血的中药材来促进血液的再生，在吸收营养的同时也达到补血的目的。

3 剖腹产一周后也可以做一些保健子宫的动作来促进子宫的恢复，可以采取俯卧位来改变子宫后倾的状态，如果出现子宫后请的话，就会引起腰骶部酸痛，甚至子宫脱垂，所以俯卧位能够有效地改善子宫后倾的状态，剖腹产后时间久一点，也可以采取胸膝卧位，对于子宫后倾的状态改善更佳。

注意事项

剖腹产后促进子宫的恢复并不是一朝一夕的事情，所以在每天坚持饮食调节的同时，也要坚持做俯卧位和胸膝卧位的子宫恢复运动，只有长期的坚持才有效果，才能够在月子后让身体和子宫都恢复正常。