超级实用的胸部按摩操

概述

乳房的美丽与魅力，可能无法通过语言来描述，只能从心底慢慢去体会。从小到大的整个过程，它都是女性最亲密无间的好朋友，更是见证了一个女性朋友从女孩到女人、从清纯到成熟。乳房会因为时间的变化而发生变化。因此，不同年龄的女性朋友，面对的乳房问题也是不尽相同。那为了防止这些问题的发生，我们到底应该怎样做胸部按摩。

步骤/方法：

1 可以先用一只手托住乳房的下面并且向腋窝方向轻慢地揉动乳晕，不要用太大的力，速度也不要太快。然后用另外一只手把乳房轻轻地给挤压。用食指和中指紧贴胸部并顺势夹起乳头，在这时可以将乳头轻轻向外拉，注意力度千万不要拉痛自己的乳房。

2 食指和中指紧贴胸部并夹起乳头，轻轻的挤压这时手指可以稍微并紧一点，成圆弧形后再将它稍稍旋转。将一只手按住腋下，另一只手手掌托住一边的乳房轻轻往上面推。然后两只手可以贴紧乳房的周围由内向外的打圈按摩。

3 将一只手放在胸骨的位置，向腋窝的方向慢慢按摩。然后一只手托住乳房的下面，另一只手从下面开始向上轻轻的敲打乳房，注意不要打疼了自己的胸部，时间的长短可以自己去把握，敲打的次数不要过多，但是最好是每天都要坚持。

注意事项

要注意胸部、乳房的按摩时间，最好是在睡觉前、醒后或者是洗澡的时候进行。而且按摩的时候不要使用按摩乳或者是其他的刺激性药物，最好使用肥皂水，它不刺激胸部的皮肤，比较温和。按摩前一定要洗干净双手，剪去指甲，以防伤到乳头或者是胸部皮肤，造成伤害。