一胖毁所有3个身体部位的刮痧减肥法

概述

现在有很多朋友平时没有好的生活以及饮食习惯，慢慢的身材也就逐渐变样了，这样对健康是没有任何好处的，必须要尽快的选择适合自己的方法减肥，刮痧减肥法越来越受到爱美人的欢迎，比起一般擦瘦身霜用手按摩减肥的方法，刮痧减肥既省力又省钱，通过刺激经络位置帮助循环，排除体内的水肿，不过使用的道具必须注意，避免肌肤表面摩擦受损。

步骤/方法：

1 脸部刮痧减肥法，用刮痧板较小的一角，由上往下轻刮脸际，范围约从太阳穴下方刮至耳垂高度，有助舒缓头痛，及压力大时常不自觉咬紧的咀嚼肌。左右脸各重复五次左右，效果非常明显。

2 腹部刮痧减肥法，腹部刮痧时要采用仰卧，以肚脐为中心，按照顺时针方向用刮痧板进行刮拭按摩，腹部刮痧的力度要均匀，千万不能太用力，要以腹部皮肤苍白为度，然后要采用角揉法按摩的方法来刮相关的穴位。

3 背部刮痧减肥法，目标部位涂上活血油，刮拭颈部正中线，从哑门穴开始至大椎穴，再往下延伸，刮拭脖子两侧到肩部的时候，就是从风池穴开始至肩井穴，刮痧方向尽量从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。

注意事项

刮痧力道一定要轻柔缓慢平均，并且刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜等，也可搭配塑身霜，能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。刮痧能让皮肤泄热，但也会因此造成乳酸和肌酸累积，如果长时间的没有代谢，最严重可能导致横纹肌溶解，刮痧时最好深呼吸。