教你紧致肌肤瘦小腿的3个方法！

概述

拥有一双纤细笔直的双腿是任何女人的愿望，那可以使自己整体看起来苗条。但是现实生活中，由于好多女人不喜欢运动，也不注意平时饮食等习惯，她们中的很多都拥有一双粗壮的小腿肚，那是非常难看的，不仅会使双腿显得非常臃肿，而且还会没有任何线条感。其实想让小腿瘦下来是需要先排出沉积物，然后进行适度的练习动作来刺激肌肉。下面来介绍3个瘦小腿方法。

步骤/方法：

1 刮痧。刮痧板，牛角板，很多地方都有卖，配上精油对穴位经络进行刮痧，方向很重要，一定要一个方向来刮，拿腿部来说，一定是从小腿到大腿由下向上的刮，至于精油，其实没必要刻意选择，油性大一点的润肤霜、擦脸油都可以，顺着经络刮，一定要用油。

2 跳绳。它是一种非常随意的健身运动。专家研究跳绳对心脏性能有良好的促进作用。跳绳确实是瘦小腿的好方法，能够帮助紧实小腿肌肉。跳绳的作用很多，可以结实肥肉，而且全身都可以进行，假如想快速瘦小腿的话，可以单脚跳。

3 喝柠檬茶。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。

注意事项

平时注意多运动排汗，可以促进体内的毒素排除，减少脂肪，然后，多吃水果和蔬菜，例如，黄瓜、西红柿，既可以补充维生素又可以减肥。