4个穴位按摩轻松减肚子

概述

夏天来了，让人苦恼的事情也走了很多。在这炎热的夏天，美眉们都希望可以穿上美美的衣服出门。但是，也意味着，自己的身材要被展现出来，夏季的衣服已经遮挡不住自己的肉肉了，所以，想尽办法也想让肉肉消失不见，尤其是自己胖胖的肚子，也是非常不好消除的地方。在减肥的同时也要注意自身的健康状况，需要选择健康的方法，通过对穴位按摩就是不错的一个方法。

步骤/方法：

1 中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。按摩此处不仅可以健脾化湿，解决肥胖问题，还可以有利于防止胃部疾病。需要对此处摩揉，用双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，按顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动即可。

2 坚持按摩关元穴，能有效控制消化系统对脂肪的摄取。关元穴位于腹中线上，肚脐下3寸处。以手掌或手指于腹部脐下约四指处的关元穴轻轻的，有节奏地按摩，每次坚持20分钟左右，每天坚持早晚各一次。

3 最后一个穴位叫做带脉穴。带脉穴肚脐水平线上的侧腹处。每天坚持按摩这个穴位，可以促进全身的新陈代谢，加快腰部脂肪的燃烧。用手指轻轻按摩，按照一个方向揉动大约20分钟即可。

注意事项

完美身材也不是只依赖按摩穴位就可以得到的，还需要每天坚持锻炼身体，平时，不可暴饮暴食，少吃油腻的食物，保持身体营养均衡。