淋巴排毒按摩的神奇功效及手法

概述

如果我们体内的毒素没有得到排毒，会导致肥胖的形成，这是众所周知的，而且在我们日常生活中也是,可以通过按摩的方法来进行淋巴排毒，能减少我们体内的毒素的要想减肥就必须运动以及减少食量，再配合精油按摩身体，皮肤才不会松弛、缺乏光泽。这里我们特别推荐有效的淋巴排毒按摩，在进行淋巴排毒时，最好是用精油的方式来按摩，能够协助我们进行有效的淋巴排毒。

步骤/方法：

1 淋巴排毒按摩的基本手法：腋下按摩，以左手拇指外的四只手指指腹在右手腋下凹陷处进行按压，连续按压约十下左右。脚背按压：以双手的大拇指在脚背中心你无名指连接处进行按压，然后往上滑动到脚背的上端，持续按压，重复进行约5次。

2 小腿按摩：双手环住小腿是指在上，拇指在下，以手指轻压腿部由下往上推移，膝盖盖部位重复进行五次。腹部按摩：双手相互交叠放在腹部上进行画圆圈形的旋转，按摩动作宜轻柔缓慢为佳，重复进行约50次即可。

3 大腿外侧：双手拇指在大腿上进行按压，从膝盖以上开始每次按压约六秒钟，然后晚上移动约两厘米再进行按压，一直往按到大腿根部为止。大腿内侧：双手环住膝盖，拇指在上，四指在上，手心朝上，以四只手指轻压膝盖后方的凹陷处，然后往上移动至大腿部位，重复进行约六次即可。

注意事项

通过身体局部或全身的按摩，可以有效的将静脉与淋巴管中的脂肪、毒素全部排出体外，这种淋巴排毒按摩方法可以有效地消除多余的赘肉脂肪，帮助我们减肥，通过打通淋巴结改善细胞的新陈代谢，增进细胞的新生，促进毒素尽量排出尽快排出，可有效地消除肥大臃肿的现象，使肌肤看起来更为紧实。