按摩手法穴位去掉肚腩

概述

我们人体的腹部也是最容易堆积脂肪的部位，也是很容易形成赘肉的部位，因为我们人吃进去的热量大多于消化的热量时就会形成脂肪组织囤积在体内，尤其是在腹部，对经常大吃大喝不坚持运动的人来说，腹部脂肪会明显的增加，通过适当的穴位按摩是可以减退腹部肌肉，能改善腹部赘肉的症状，让自己也拥有一个完美的小腹，那我们来一起了解一下按摩手法穴位去掉肚腩吧。

步骤/方法：

1 按摩主穴：在胸骨下端和肚脐连接线中点处，按摩方法、取坐位或仰卧位，用食指或中指向下按压中脘穴半分钟，再顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为宜。功效治疗腹部或全身肥胖、腹胀、腹泻、腹痛、呕吐、便秘、食欲不振、耳鸣目眩、青春痘、精力不济、神经衰弱等。

2 按揉天枢穴；在肚脐两侧约2横指宽处，按摩方法；取坐位或仰卧位，用双手拇指或中指按压同侧天枢穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。功效；促进小肠运动，增加脂肪代谢，治疗腹部或全身肥胖、腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾、月经不调、痛经等。

3 按揉大横穴；在脐中旁开4寸乳头直下处，按摩方法；取坐位或仰卧位，用双侧拇指点按同侧打横穴半分钟，与四指分别附在两侧腰部，再顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀整个腹部放散为好。功效；治疗腹部肥胖，腹痛、腹泻、便秘等脾胃病症。

注意事项

人体的穴位是非常多的，而且每一个社会对于我们身体都是有很好的帮助，对于以上的穴位，只要每天坚持按摩比较好，而且按摩几分钟就能达到很好的去肚腩效果，平时也可以通过运动的方法来进行改善。