立竿见影的穴位保健按摩法

概述

随着社会的发展，人们生活水平的提高，我们的生活水平生活质量都上去了。但是我们的身体健康也受到了一定的影响，因此除了工作生活以外，很多人都比较注重美容保健以及养生保健这方面的问题。除了一些运动的方法和一些吃保养品的方法进行保健以外，还可以做一些穴位保健，所以保健就是通过按摩来达到效果的。下面我给大家分享一下立竿见影的穴位保健按摩法。

步骤/方法：

1 穴位保健按摩法是非常见效的一种按摩方式，首先得给大家介绍一个保健穴位呢，就是百会穴百会穴在头顶正中央百会穴是所有穴位经络的一个终端，因此经常按摩百会穴能够达到疏通经络的目的。

2 第二个小微给大家介绍的就是合谷穴，合谷穴也就是在我们大拇指与食指的中间，这一部分合谷穴也叫做虎口，经常按摩合谷穴，有效的缓解疲劳，提神醒脑，是一个很不错的保健穴位。

3 第三个给大家介绍的穴位，那就是涌泉穴，涌泉穴是足肾气的，所以经常按摩涌泉穴有助于肾部的保健。涌泉穴在脚底心上方三寸的地方经常按摩涌泉穴，效果还是很不错的。大家可以试一试。

注意事项

以上呢，就是我给大家介绍点立竿见影的保健按摩方法以及几个重要的穴位，希望朋友们在生活当中经常尝试一下，对于身体的恢复还是很不错的。