除皱美肌一步到位,4个按摩手法轻松学

概述

众所周知，按摩是我国传统医学的一个重要内容。按摩有舒经活络放松肌肉的功效，既可以接触疲劳又可以强身健体。但很多人不知道，其实按摩不仅可以用于四肢和躯干上，也可以用在面部。面部的按摩是美容保养的重要步骤，适度的按摩可以促进血液循环，加速新陈代谢，使皮下脂肪层不易松弛和堆积，可以保持皮肤的弹性和活力。长期坚持按摩，对于除皱美肌和延缓衰老有非常好的效果。按摩是非常易学的，自己在家也可以做按摩，下面给大家介绍几个简单的面部按摩小手法。

步骤/方法：

1 首先用双手的手掌或者除大拇指外其余四指的指面轻轻拍打面部，50到100次为宜。然后再用四指的指尖，轻轻的叩打面部各处，重点穴位可以加点力道连续50到100次为宜。用双掌的小鱼际，由下颌骨的两侧，轻轻的向上推至两侧颧骨部，20次为宜。

2 还是用两掌小鱼际，沿着两侧鼻翼及口唇经颊部推行至耳前20次为宜。用两手除大拇指外的四指，从承浆穴分别沿着两颊向上摩擦，途中经过大迎下关一直到太阳穴，重复20次为宜。穴位下面一起介绍。

3 用双手四指从两颊的迎香穴向斜上方慢慢摩擦，途中要经过颧髎穴一直到太阳穴，再从额头中心向外分推，摩擦到太阳穴，重复20次。再由两侧口角向上，经鼻翼两侧上推到前额部，手掌小鱼际肌处稍微用力，连续进行20次。

注意事项

下嘴唇中点下方的凹陷处是承浆穴。咬牙时能明显感觉到在咬肌前下方有一凹陷，就是大迎穴。张口时能明显感觉到在耳前有一凹陷处，即为下关穴。外眼角直下方，颧骨下的凹陷处是颧髎穴。眉梢和外眼角中点向后大概一横指就是太阳穴。