怎么按摩胸部让她长大

概述

胸小可能是因为平时我们所吃的食物里面所含的蛋白质摄取不足，平常减肥都戒肉，吃清淡的蔬菜，只吃去油没有蛋白质的绿色蔬菜，胸部基本上全部都是脂肪，所以经常会出现有的女性减肥成功，但是胸却变小了，所以一定要注重蛋白质的摄取，胸部才不会变小。每天要有一杯牛奶，几片瘦肉，要保证你的蛋白质的摄入，不可忽略。通过按摩，我们也可以让我们的胸部变大，但是在按摩的过程中一定要摄取一定量的蛋白质，切记。

步骤/方法：

1 用按摩的方法我们可以从侧面推动乳房来按摩，用左手从胸正中部用力，轻轻的按摩，顺时针按摩几圈，然后从横向轻轻的推按右侧乳房一直到腋下，然后按原路返回，重复做20-40次，换右手按摩20-40次。

2 用手直接推动乳房也可以帮助我们是胸部变大。用右手在我们身体的锁骨的下方用力，也就是左边乳房的上部分，均匀的轻轻的往下推动至底，再按原方向推回，大约做40-60次后，换另外一只手按摩40-60次。

3 还有一种方法是热敷。每天晚上睡觉之前可以用热毛巾敷在身体两边乳房上，时间在4-6分钟，然后用手轻轻的按摩热毛巾的周围，从左至右，按摩30-60次。这种方法我们只要每天按摩1次就可以了，如果长时间坚持下去，一个月就可以见到成效。

注意事项

1.合理饮食，多吃含蛋白质多的东西。2.每天最好排一次便。多喝酸奶。3.在家里不要躺在床上或者长时间坐着。4.一日三餐一定要吃不能不吃。5.作息时间要规律合理，不能经常熬夜。6.不要在半夜的时候吃宵夜。多按摩按摩乳房。