长斑怎么办长色斑吃什么水果好

概述

皮肤长斑会影响到美丽的容颜，这是让很多人都非常痛苦的，但是长斑也是有很多原因引起的，虽然说长斑是体现在我们的皮肤上，但是很多时候都是，由于体内的毒素或者体内的内分泌紊乱所引起的，所以，我们在去除脸上的色斑时不能单靠化妆品来进行，其实很多化妆品只是治标不治本，甚至起不到去斑的作用，那么长斑怎么办？长色斑吃什么水果好呢？我们来了解一下吧。

步骤/方法：

1 猕猴桃是我们日常生活中常见的一种水果，猕猴桃是抗斑食物一种，猕猴桃被誉为水果金矿之称，含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c，能够抑制皮肤多巴醌的氧化作用，使皮肤深色氧化型色素转化为还原型浅色素，并能干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

2 西红柿是我们最常见的一种食物，西红柿具有保养皮肤消除雀斑的功效，它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器，经常吃西红柿可以有效的减少黑色素形成，得到很好的保护皮肤，让皮肤白皙亮丽。

3 柠檬也是很好的排毒水果，是很多女性们信赖之品，柠檬中含有维生素b1、b2，维生素c等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸具有很好的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老，以及抑制色素沉着等十分有效。如果想要面部色斑美白的，美女们可以多喝柠檬水。

注意事项

其实我们生活中有很多的水果，都是具有很好的美容功效，比如葡萄、草莓、葡萄柚、木瓜、苹果等，这些水果都是具有很好的美白美肤作用，所以我们平时可以多吃水果，多吃新鲜的蔬菜，这些都是让我们有很好的保养皮肤的作用。