坚持按摩敲打可以瘦大腿

概述

随着人们生活质量的提高，很多人因为工作的压力太大，所以就习惯上了暴饮暴食，最后的结果就是导致自己的身材一天天的要臃肿，甚至肥胖，所以很多人都想通过一些比较快速的方法来达到瘦身的效果，比如说的瘦腿针，吸脂手术等等，但是这种方法确实很快，就是可能会产生一些副作用，所以在这儿，就告诉大家一些可以通过按摩的方法来达到瘦腿瘦身的效果。

步骤/方法：

1 首先先坐椅子上，然后全身放松，不要用力，放松一点就好，然后再用右手夹住左手拇指合掌，然后再轻轻地放在左膝上，从膝盖往大腿一直往上推后，再以此从上往下推，每次来回推10次左右。

2 先用手中虎口卡住大腿，然后一样的是从膝盖往大腿根部推10次，在从大腿根部往上推回来，每次来回推10次。然后坐着的时候，就用四只手指抓住左后大腿的中心，一样的从膝盖往大腿根部来回推揉10次。

3 右手把左手大拇指夹住，呈滚轮状放在腿的侧面，然后往大腿根部滑动10次。然后站起来用左手的虎口放在左边膝盖的后面，然后用虎口夹住大腿肉一直往上推，直到推到臀部为止，来回的动作做10次就行。

注意事项

对于按摩敲打瘦大腿的方法，肯定不是说一下子就见效，这需要大家能够一直坚持下去，只有坚持下去了才能看到效果，而且最好每次按摩的时候不宜过长，差不多半个小时左右就行了，太久可能会产生一些不必要的副作用。