教你如何经络按摩瘦手臂

概述

想要自己的手臂瘦下来，这是很多mm的都想做到的。因为我们的手臂经常得不到很好的锻炼，所以很多赘肉都会留在我的手臂上。这样，在夏天穿衣服的时候，如果穿短袖或吊带，就会显得我们的手臂非常粗。而且，如果在饮食上注意也不能减少这个地方的赘肉。那我们要如何摆脱这个地方的赘肉呢？其实，我们完全可以通过按摩来瘦我们的手臂。那我们应该怎样去操作呢？

步骤/方法：

1 首先我们要按摩我们的淋巴部位，很多人会不知道淋巴到底在哪个地方，其实这个地方很好找。我们将我们其中的一只手向上伸展，在用我们的另一只手按住手臂的肌肉部位。在20秒之内，一边呼吸边按揉肌肉的部分。

2 第二步，我们可以按摩我们的腋下部位。通过按摩腋下部位，可以加强我们手臂内侧里的脂肪充分的燃烧。然后用我们的指腹轻轻的按捏我们的腋下，在十秒钟之内，我们一定要保证按捏腋下的速度和力度。

3 第三步，我们可以对我们的手臂关节进行按摩。首先，我们一定要保障自己的手臂保持弯曲的状态，然后再用另一只手握住我们的肘关节。我们的手掌可以用一些力度顺着关节向下方按摩，一直按摩到腋下。

注意事项

因为这个瘦手臂的方法是通过经络按摩而达到的效果。这个瘦手臂方法的关键部分就是一定要掌握这些准确的地方。在按摩的同时，能够促进血液循环。因此，也就能消除手臂的水肿。