会阴穴位的作用和按摩方法

概述

当时生完孩子后，经过一段时间，40多岁的时候就感觉会阴道肌肉松弛，然后缺乏弹性，然后在网上求助怎么通过按摩，然后改善肌肉松弛这个症状，大家推荐通过按摩会阴穴这个穴道，然后增加刺激，提高肌肉弹性，保持肌肉张力，当时试了试，感觉还不错，而且还能提高性生活质量，也让老公试了下，好像还能填肾补精，有助于心理生理健康。

步骤/方法：

1 会阴穴其实是人体阴阳血气平衡的重要地方，也是人体的要害部位，按摩的方法有很多种，我就简单介绍几种，有点穴法，睡前的时候半卧半坐，然后食指搭于中指背上，点压于会阴处108下，有酸痛感为止。

2 还有意守法，这个方法姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久而久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空舒适无比。按摩会阴穴，还能治疗其他疾病。

3 还有提肾缩穴法，这个方法主要是站姿势，然后就像忍大便一样屁股上吸，全身放松，肛门上提，会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次，愿我的分享对你有所帮助。

注意事项

每个按摩都要注意方式方法，要针对自己适合自己的实际情况，按摩的时候要注意站姿，每个方法站姿是不一样的，还要注意的是不要中途放弃，做了一件事就要保持下去，这对人体是有益。