损坏牙齿的三个习惯

概述

在日常生活中龋齿是一些常见人群中出现的牙齿损坏现状，它是人们平日里常说的蛀牙出现，主要是因为牙齿被蛀虫侵蚀而引起的疾病，由于日常不正确的护理口腔习惯造成的。这种牙齿损坏形象给患者带来的影响比较深损害程度比较大，所以我们要引起适当重视。日久牙齿动摇，故忌食甜腻食物。这无疑对龋洞是一个直接刺激，此种不良习惯妨碍胃肠消化吸收，影响龋齿患者健康。另外还有一些损坏牙齿的习我们平时也要注意做好预防。

步骤/方法：

1 由于对口腔不良习惯危害了解比较少，常引起儿童或是成年人牙齿龋坏、疼痛，直接影响学习、生活及全身健康。偏食习惯对牙齿损害极大，喜欢吃精细食物、甜食、零食要特别注意，这期间牙齿得不到摩擦清洁;咀嚼还可以刺激唾液腺分泌唾液造成牙齿损坏现状。

2 燥热药物对正常人的牙齿也有一定损害性，本病多由风热、胃火或虚火所致，比如街边一些烧烤食品、肉桂等燥热之品，以免伤阴助火，加重病情。流行性愿冒龋齿的人应该在饮食中要多吃富含维生素d、钙、维生素a的食物可以预防此症状出现。坚硬粗糙食物、过冷过热食物也会使牙齿受到损坏。

3 正常情况下交替使用双侧牙齿咀嚼食物或使用牙齿咬指甲等也是损坏牙齿的坏习惯之一，有些儿童从小养成一侧牙吃饭习惯，这样易造成牙齿不整齐。这些坏习惯都可能导致儿童的牙齿出现倾斜错位，牙齿间隙增宽，吃饭时极易塞牙，同时细菌容易存留，而造成牙齿龋坏。

注意事项

保持正确的刷牙方式，这是保持牙齿健康的重要环节，刷牙有很多讲究的，所以人们需要按照正确的方式来刷牙。必须保持口腔卫生，做到每天刷牙，饭后漱口，临唾前不吃零食，坚持睡前刷牙一次。刷牙的方法要正确，刷牙时，牙刷要上下移动，刷咬合面时，要来回刷。牙齿的内侧面也应注意刷净，将残留在牙面牙缝隙里的食物全面清除。