葱头的作用-三大健康功效详解

概述

大家对于洋葱都非常的熟悉，是大家常见的一种蔬菜，也是大家经常吃的，洋葱的味道虽然辣，无法让人接受，但是如果能用巧妙的吃法，对预防一些疾病的发生，健康人的身体是有一定的功效的，洋葱的吃法不同，对于人们的身体健康起到的作用也不同，洋葱和木耳一起凉拌，可以很好的降血压降血脂，用洋葱煲汤可以很好的调治汤的味道，对于预防老年人的一些疾病也有一定的功效。

步骤/方法：

1 洋葱可以防止骨质疏松，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果，甚至比药还要好。洋葱的保健功效在短短12小时内就能见成效。特别是对于老年人，要经常多吃一些葱头，所以先把这些葱头用热水焯一下，这样吃起来比较好。

2 吃洋葱可以预防胆固醇过高。天天生吃洋葱或喝洋葱汁均可增加心脏病人的好胆固醇，有助于预防动脉粥样硬化。可以把洋葱洗干净，用打汁机打成汁，然后用茶泡着喝，还可以用洋葱炒鸡蛋吃。

3 经常的吃洋葱还可以降血压，洋葱是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏度，产生降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。

注意事项

从以上的内容了解我们就可以看得出来，洋葱可以很好地预防骨质疏松，解决胆固醇过高以及降血压的功效，所以在日常饮食上大家不要因为洋葱有太大的刺激胃，而拒绝洋葱，为了自己的身体健康，要经常的吃一些葱头，千万不能挑食，厌食。