3个最常见的头皮和头发问题

概述

头皮的老化速度是脸部的10倍，而其老化症状又直接体现在头发上，因此健康的头皮决定了健康的头发。头发的发质变差，出现脱发、抑制不住的头屑等问题时，根源往往在于头皮的受损和老化。一头靓丽的头发是无数人渴求得，随着生活水平的不断提高，人们的精神压力不断加大，而压力无疑是健康发质的杀手，我们为此可以做些什么呢？

步骤/方法：

1 首先是护发方面，要清楚自己的发质属性，针对性选择洗发露，油性头发应援曲控油洗发露，最好是每周去一次理发店护发，因为理发师比较了解用哪种护发用品，你如果觉得太麻烦也可以选取护发用品时，将护发用品抹在耳背后看反应如何，无反应或者感觉舒适证明你选对了

2 其次是饮食生活方面，熬夜最容易损害脑细胞，从而影响发质，饮食方面不宜吃过于辛辣油腻食品，这会刺激身体荷尔蒙分泌，导致分泌蛋白减少，胰岛素功能紊乱，所以一定要注意，蔬菜水果，特别火龙果多吃会有利

3 最后就是经常做头部按摩，以及洗头次数每周不超过四次，切忌晚上洗头，这是致命一击，特别是女性，晚上的湿气重，就算你吹干了，湿气还是难以去除，众所周知，脱发以及头皮屑，都是现在许多人的烦恼，所以一定不要晚上洗头。。

注意事项

生活中心理生理压力都会有所影响，所以一定要注意两者均衡，头皮的老化速度是脸部的10倍，而其老化症状又直接体现在头发上，因此健康的头皮决定了健康的头发。