茶叶对人体的三大益处

概述

生活中有很多朋友喜欢喝茶，也知道好处是非常多的，但是具体有什么作用并不太清楚，其实茶叶是人们生活中必不可少的饮品。很多年轻人都觉着喝茶是老年人的事，喝多茶会长皱纹，其实这是一种误解，对茶叶的好处是很多的，不但可以防衰老，还有益我们的心脑血管健康，还能预防癌症的出现，所以平时可以多喝点茶，精神上也是一种放松。

步骤/方法：

1 软化血管，茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管，茶水有收敛和消炎等作用，能预防肠道传染病，另外茶水可分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的影响。

2 有助于抑制心血管疾病，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇和三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，茶多酚就能很好的抑制这种斑状增生，使形成血凝增强的降低。

3 有助于预防和抗癌，茶多酚可以阻断癌细胞在体内合成，并具有直接杀伤和提高身体免疫能力的功效，茶叶中的茶多酚对多种癌症的预防和辅助治疗，所以平时养成喝茶的习惯，是非常不错的选择。

注意事项

不过也不是什么时候都能喝茶，尤其是对于女性朋友来说更要特别的注意，每个月生理期来临时不能喝，因为此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，这时喝茶的话，鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收。