肠胃不适的八大主要原因常渭宝茶

概述

现代人生活、工作紧张，再加上身心压力和工作压力大。在高压环境下的人们饮食经常不规律，要么早上不吃、要么晚上大吃，长期这样会给自身带来一些不适症状，胃肠很容易受伤。这些人就要从饮食方面进行改善，除此之外，如果出现肠胃不好的人，可以适宜每天2杯德甫堂的常渭宝茶调养进行辅助治疗，开水冲泡饮用即可。下面简单介绍一下肠胃不适的八大主要原因及常渭宝茶的方法。

步骤/方法：

1 生活作息不正常、吃的太快、太油腻，造成肠道不易消化等都可能导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。按照正常习惯来说一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。

2 日常生活中一些人饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，饮食不卫生也会造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。所以平时午餐应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。冬季午饭前可以喝点汤，因为在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收。

3 一些中青年人压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常，而且这些人随着年龄老化，造成肠道消化器官机能退化也是比较多见的。晚餐宜清淡饮食，不要吃的过抱，并注意补充杂粮和新鲜蔬菜来预防和减少肠胃不适的一些症状。杂粮和蔬菜不但可预防高血脂，还可以增加维生素摄入、促进胃肠蠕动，防止便秘。

注意事项

饭后尽量不要躺着或久坐，可散散步、做做运动，但应注意，餐后半小时内最好别做剧烈运动。平时患者要想达到健脾养胃，疏肝益气的功效好，就需要制订一张养胃时间表，大家每天尽力坚持，可让健康受益。