平时吃什么可以排毒祛痘

概述

对于这个看脸的世界，你对脸还是那么不修边幅吗？脸上的痘痘，想要消除光靠外敷药物是不行的，要根除痘痘，内调更加重要。身为现代人的你必须要知道吃什么可以排毒祛痘，这样才能更好的保证身体健康，同时还能有效起到防癌的作用。那么，你们知道平时吃什么可以排毒祛痘？现在我们一起来看看吧，希望这篇文章对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 首先，我们可以吃绿豆，绿豆具有解百毒的功效，它能够有效的帮助体内毒物的排泄，从而保证机体的正常代谢。我们可以通过食用绿豆或者是饮用绿豆汤来达到排毒祛痘的功效，因此平时可以通过吃绿豆来起到解毒以及排毒的功效。

2 其次，我们可以吃萝卜，它是我们仍日常生活中必不可少的一种蔬菜，虽然常见，但它却同样具有很好的排毒以及祛痘的功效。同时，黄豆有排毒养颜的功效，用黄豆煮水，每周吃2次，坚持3个月，可以祛痘排毒，美容养颜。

3 另外，可以多吃含维生素的水果。平时要多注意补充维生素，比如维生素a、维生素c、维生素e及B族维生素。维生素a对肌肤有再生的作用，而维生素b可以促进脂肪代谢，加速细胞生物的氧化，修复暗疮，有效祛痘。

注意事项

坚持多做一些适量的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。