3种补水保湿水果分享

概述

缺水的皮肤总是没有光泽，如果不及时进行补水的话，很容易长斑和皱纹的哦。所以美女朋友们都知道皮肤护理最重要的就是补水，在皮肤水润而不干燥之后的前提下，再来进行美白等护理。肌肤保湿除了外部护理外，还可以吃出来。一些水果富含丰富的维生素和水分，可以充分的补充你的水分。现在下面有3种补水保湿水果分享，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 首先就是苹果。苹果的营养丰富，是一种天然的美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能够抑制皮肤中黑色素的沉着，我们经常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，还可以使毛孔通畅。

2 其次就是甘蔗。味甘而性凉的青皮甘蔗是清肺热的最佳食品之一。它含有丰富的糖分和水分，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，可以用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

3 另外就是石榴，它是西域的特产，其性温、味甘酸涩，能够入肺、肾、大肠经，可以生津止渴，收敛固涩，能够有效的抗氧化，减少我们体内沉积的氧化固醇，延缓衰老，对咽喉澡渴有很好的疗效，补水保湿效果好。

注意事项

要知道补水是美容的重要环节，而通过水果补水是一种好的选择。上面介绍的这些补水的水果是我们日常都吃的食物，食物美容的方法会给我们美容带来很多的优势。