吃什么水果对皮肤有好处

概述

现在爱美的人是越来越多，但是大部分都会选择那些护肤品来滋养皮肤，其实大部分的护肤品都含有化学成分，可能会对皮肤造成伤害，皮肤是人体最大的器官，主要承担着保护身体，排汗和感觉冷热的功能。日常的生活中强烈的紫外线照，以及干燥环境的影响都会导致肌肤变差，长期的得不到改善，情况会变得更加严重，平时多吃水果可以很好的保护皮肤。

步骤/方法：

1 梨，梨中富含非常多的水分，在干燥的季节，吃梨来补水是最好的选择。并且梨可以生津润肺，对于一些气管或喉咙不适的人，更是非常有效果，所以平时适量的多吃一些，对身体特别有好处。

2 柿子，柿子含有大量的维生素和氨基酸等，能为人体补充维生素，软化血管和活血消炎，柿子所含维生素和糖分比一般水果高，所以吃柿子可以补充大量的维生素C，而维生素C可以美白抗氧化，对皮肤也是极好的。

3 无花果，无花果的果实除了开胃和助消化之外，还能止腹泻，并且富含丰富的蛋白质，对护肤也有功效。在浴盆中放入干燥的无花果叶片，有暖身和防治神经痛与痔瘘的效果，同时还具有美容皮肤的作用。

注意事项

另外苹果也是不错的选择，苹果营养丰富，被许多爱美人士推崇的水果，苹果中含有大量的蛋白质，粗纤维和各种矿物质等成分。所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。