吃什么淡化黑色素

概述

我们都知道黑色素皮是肤由一种特殊的细胞即黑色素细胞生成并且储存在其中，正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色。一旦黑色素在某种原因下不能形成，也就造成了色素脱失，从而形成了白斑。要想化解这个症状可以从日常生活中采取比较科学的饮食方法，常食白萝卜、土豆、豌豆都可使皮肤白净细腻，能有效帮助女性身体排毒，下面简单介绍一下具体吃什么淡化黑色素。

步骤/方法：

1 我们都知道在日常生活中维生素C对人的皮肤具有还原作用，富有维生素C的食品水果有柠檬,柑橘,西红柿,草莓,萝卜,卷心菜,油菜,苹果,西瓜,黄瓜,香瓜等，另外蚕豆,贝类,沙丁鱼,干鱼等它们能淡化黑色素抑制色素的增加,使皮肤白皙,并能预防晒斑。

2 我们平时可以将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取定量每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。或者将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量煮熟后每日早、晚餐后各一次，对淡化黑色素有一定功效。

3 最后我们还可以自制一些淡化黑色素的面膜，平时将新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。

注意事项

我们都知道在现实人群中黑色素积聚多了也不好，不仅仅皮肤上长斑什么不好看，而且可引致疾患。黑色素过多可致雀斑、黑色素沉淀、黄褐斑、黑色素瘤、黑变病等，所以应适当注意。