5种食物让你变成迷人“小妖精”

概述

身为女子，你是否觉得“面若桃花，肤如凝脂”距离自己很远，只是在自己的脑袋想想，却没有真的想要过，而且还觉得那样奢华的渴求只能在梦中实现？现实中面带倦容，脸色苍白的你，应该如何养出好气色？气色不好又要吃什么呢？不要着急，在这里就教会大家几招可以快速使得自己的变成各种迷人的“小妖精”的方法，让大家的自信心重新回到自己身上来。

步骤/方法：

1 醋，它能有效帮助抑制人体老化，预防各种老年疾病。日常生活中，适量地食用醋及醋制品，可以使你的皮肤光滑，皱纹减少，容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡，还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

2 燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的脂肪。它适合在睡前食用，不会招致肥肉，还可以帮你排除体内多余脂肪，舒缓肝脏，让你在第二天一觉醒来就有迷人的血色。

3 作为一种健康食物，酸奶的健康功效已经得到广泛的认可。而且不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。

4 葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。在葡萄所含的元素中还有抗癌的一种元素，而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，所以连皮是最好的

5 番茄含有丰富的微量元素。其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。并且番茄可以起到对降低一些人们的心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。

注意事项

晚上最好不能熬夜哟，因为身体很多器官在晚上12点以后就开始进行了排毒功能，如果此时破坏了它们的排毒工作秩序的话，就会对我们的身体造成一些不必要的影响力，比如说会头晕眼花之类的。