去痘痘吃什么好

概述

在日常生活当中，尤其是在青春期的时候脸上长痘痘是一种很正常的现象。对大部分的油腻性皮肤来说，如果不经常的护理皮肤，脸上很容易留下难看的痘印。每天晚上睡觉之前一定要多喝一些新鲜的牛奶，有助于提高睡眠质量，不要经常熬夜加班，导致内分泌失调，脸上很容易长痘。每天都应该保持愉快的心情。最后希望下面的方法可给你带来帮助。

步骤/方法：

1 第一点，如果想去痘痘，就应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜。尤其是每天吃完午饭时候一定要多吃苹果香蕉，有助于排毒养颜润肠通便，补充维生素补充水分。不要吃一些辛辣食物以及垃圾食品，不要喝咖啡可乐。饮食习惯应该以清淡为主。

2 第二点，要想去痘痘，就应该注意多吃一些高纤维素韭菜炒鸡蛋和西兰花。多吃一些含钙丰富的食物，多吃鸡蛋冰糖炖雪梨和红枣炖猪肚，有助于清爽皮肤。多吃黄瓜或者是每天晚上睡觉的时候可以多敷一些黄瓜面膜。把黄瓜切成一片一片的落在脸上。

3 第三点，要想去痘痘就应该注意多吃蜂蜜水，多喝牛奶，有助于很好的排毒养颜。每天都应该注意多吃一些有营养价值的食物，不要喝浓茶，多喝枸杞菊花茶以及金银花茶。每天都应该出去户外活动一下运动锻炼一下，不要生活压力太大。

注意事项

要想去痘痘就应该注意休息，提高睡眠质量，每天都应该多使用一些面膜，多出去户外活动一下，不要生活压力太大。多喝白开水，注意避暑防晒。最后，祝你生活愉快。