美白吃什么中医美白的3种食物

概述

中医认为，人必须先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素去清皮肤的黄色黑气，便能有健康美白滋润肤色。其实除了日常生活中美白食物还有许多美白方法，中医发展几千年博大精深，更有许多的中药可以有效美白，平时在煲汤类到时候也可以加入中药，这样喝起来的汤不仅比较鲜美，而且也能让女性皮肤变得越来越好，中医美白三种食物，我们一起来了解吧。

步骤/方法：

1 白芷，给肌肤一样的水润白芷味香色白，为古老的美容中药之一，美容效果显著。白芷水煎剂对体育外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老。

2 木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有促使肌肤新生的维生素原a，维生素c精华液和去角质剂的所有功能于一身。不仅可以用作面部磨砂膏食物，木瓜也能起到很好的美容效果。

3 柠檬是众所周知的美白佳品，它有助于去除只溶性的毒素以及可能引发粉刺和让油性肌肤恶化的分泌物，柠檬汁还能融化脂肪，有助于保持肌肤水润，柠檬皮中含有的类黄酮柠檬苦素类化合物可以防止细菌引发痤疮。

注意事项

以上这几种就是美白的食物，可以根据个人情况来选择美白的方法，平时少吃辛辣生冷刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃黑木耳，黑木耳具有去黑斑润肤美白肌肤的功效，不要熬夜，保证充足睡眠。