吃什么可以提高性生活质量

概述

和谐的性生活是指夫妻双方在性生活过程中是否会出现高潮，共同获得快感得到性满足，可是由于男性经常出现肾虚或房事时间短暂，引起夫妻双方性功能障碍，造成感情破裂。甚至会导致离婚悲剧发生，有的男性会用伟哥来维持性生活质量，经常服用保健品维持生活质量，不但对身体受到影响，而且还会有依赖性，不妨试试食物治疗法，那我们一起来分享吃什么可以提高性生活质量。

步骤/方法：

1 香蕉含有菠萝萝蛋白酶酵素，可增强男性性欲，并且香蕉还含有钾元素和维生素b可增加身体的整体机能。多吃补肾的食品，黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。肉就是麻雀、乳鸽、狗肉。

2 杏仁是脂肪酸的主要来源，因为杏仁是增强男性荷尔蒙的最佳食物和保护男性健康。杏仁的气味可以唤起女性本能激情。韭菜可温肾助阳、活血散瘀、也叫做起阳草，既可轻易让男性亢奋，又能提高耐久力。

3 鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂，蛋黄中的锌可补中益气、养肾益阴，是性成熟的营养素。当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性欲大增。

注意事项

平时注意饮食搭配营养均衡，保持愉快的心情，在性爱之前可以做前戏，制造浪漫气氛，让两个人性欲都膨胀起来，才能有一个愉快高潮的性生活过程，男性朋友平时多做运动，不仅能让身体变得强健，也能提高性生活质量。