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2017-07-28 18:09:32心情烦闷,对于我们来说都是一种负能量,而且还具有传染力,确实,在如今这个社会上,越来越多的人因为各种各样的事情的困扰,再加上本身具有的压力,使得自己的负能量在不断地增加,其实,坏的心情不难治,难治的是你愿意不愿意接受可以改变你心情的好习惯,那么在生活中有哪些好习惯可以改变自己的心情呢?从而改变使得自己每天都是一种好心情。
1 站起身来,抬头仰望天花板,伸直胳膊,五指分开。这个简单的动作会促进体内血液的循环,传送氧气,并使你的细胞内充满能量。当你伸展胳膊的时候,保持微笑,这样能激发大脑中让你感觉良好的化合物的释放。
2 把“待办”事宜改为“完成了”,事实证明,仅仅有一个“to-do”列表会抑制你的感情,令你感到厌倦,而不是鼓舞你去完成任务。因此,试着创建一个“完成了”的名单,你会感觉到前所未有的成就感。所以,行动吧。
3 在选择每天的穿衣的时候,可以选择穿颜色鲜亮的衣服,然后只须换掉灰色或黑色的衬衫,再穿上颜色醒目的衣服就能使你精神振奋。因为明亮的色调如红色、粉红和黄色是刺激大脑兴奋的最佳选择。
平时的话多出去外面散步,在外面散步可以将体内的不开心的元素都驱逐出去,而且的话最好可以去河边走走,水可以使得你那沉闷的心平静下来,实在有时间的话就去健身房里挥霍自己的力量吧。
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