胶原蛋白教你吃什么使皮肤有光泽

概述

很多女性平时在护肤方面都是离不开胶原蛋白的，胶原蛋白是具有很好的保养皮肤的作用，这是众所周知的，对于女性来说，如何吃胶原蛋白才能让皮肤更有光泽。对于很多女性来说都是想进一步的了解，不管任何的季节，皮肤都会出现各种的症状，在这种季节里多吃胶原蛋白，能让我们的皮肤得到很好的光泽，得到很好的保养，那么胶原蛋白教你吃什么使皮肤有光泽？我们来了解一下有哪些吃法吧。

步骤/方法：

1 第一种西红柿：西红柿可生津止渴、健胃消食，常吃可抗衰老;大枣能益气健脾、养血生津，常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症;芝麻可补肝益肾、养血润燥、乌发，常食可令皮肤白嫩、润泽;胡萝卜可清热解毒、补中安胎，常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等。

2 第二种胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。

3 第三种绿茶：绿茶具有抗辐射作用，长期坐在电脑前的上班族平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。女性，平时多喝绿茶，对于皮肤的光泽也是有很好的改善，同时还具有很好的排毒减肥功效。

注意事项

胶原蛋白的自然流失会导致皱纹和细纹的产生，多补充胶原蛋白可以直接渗透到真皮层，促进细胞新陈代谢，增强细胞运动能力，延缓细胞衰老，使细纹得到舒展，恢复皮肤的自然紧致和弹性，大家平时多吃富含胶原蛋白的食物能让自己的皮肤得到更好的补充，胶原蛋白让皮肤水润光泽。