哺乳期的妈妈上火了吃什么好

概述

哺乳期的妈妈平时在日常生活中饮食都是小心翼翼的，因为宝宝在进行母乳喂养的时候，如果妈妈在这期间不注意饮食，导致了各种影响，同样也会影响到宝宝的身体健康，特别是很多妈妈平时在哺乳期，不注意饮食导致了上火的现象，这种上火的症状同样也会通过母乳传染给婴儿，会让婴儿也会同样受到这种疾病的影响，那么哺乳期的妈妈上火了，吃什么好呢？我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 饮食要清热排火：产后妈妈饮食应当以清淡为主，不要吃辣炸油腻食物，也不要吃刺激性东西，如辣椒、辛辣的调味料等。少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。

2 不要吃清火药：因为妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。哺乳期上火吃什么药好呢，对于这个，最好是找医生确诊属于何种病情，以便确定是否用药。需要提醒妈妈们的是，自己切不可乱服牛黄解毒片等药物，因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。

3 多喝白开水，多吃蔬果：　哺乳期建议多喝开水，多吃水果蔬菜，营养搭配合理，。也可以多喝排骨汤、鱼汤，这样奶水比较好。这样才能让宝宝得到更好的营养补充，才不会让宝宝也同样受到各种的严重影响。

注意事项

哺乳期的妈妈上火，要多吃水果，比如苹果、梨、香蕉、杨桃等清热排火的水果，平时饮食最好是以清淡为主，不要吃忌上火的食物，而且要多喝汤水，保证奶水的足够供给宝宝，让宝宝提供更好的营养。