眼睛里有很多血丝,是不是睡眠不足?

概述

生活中很多朋友对眼睛的保护是特别在意的，因为眼睛对任何人都是非常重要的器官，并且平时眼睛都是白色的，因为眼部本来就有微小的毛细血管，也是看不见的，也就是说眼睛里本来就是有血丝的，但如果平时睡不好的话，血管出现充血，血丝就会比平时严重。当然有的人生下来就比别人的眼睛血管粗些。而当眼睛过度疲劳或感染，血管还会破裂

步骤/方法：

1 平时使用电脑或看书的时候，最好每一小时休息十分钟，尽量选择户外放松，如果条件限制可选择窗边远眺。保持电脑屏幕的距离不可少于三十公分，并且可以放一杯热水在电脑旁，效果也是不错的。

2 若眼睛干涩发痒，可将眼睛闭起来休息下，千万不要用手去揉眼睛。以免手上有细菌感染眼睛，引起发炎。工作或学习时多喝水，特别是在有空调的办公室或房间里，应特别注意水分的补充。

3 滴眼药水和人工泪液，戴隐形近视镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买些眼药水，但要注意的是药水的选择，最好还是由医生诊断所开出的，比较靠谱。

注意事项

冷敷或者热敷眼睛，发生眼疲劳时，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，这样可迅速缓解疲劳，并且对眼部周围肌肉有很好的放松作用，热敷也是一样，但是每次不超过五分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，能更好的促进眼睛周围的血液循环。