夏天让宝宝睡的安稳要做到这三点

概述

我家宝宝现在还小，进入夏季，天气炎热，我真不知道该怎样对待宝宝，宝宝晚上总是睡得不够好，这让妈妈们很头疼。气温居高不下，究竟该不该开空调，是否需要给宝宝盖被子，如何让宝宝在夏季夜晚睡个好觉呢。其实很多家长平时都希望孩子睡得一个安稳觉，因为孩子睡得好，对他们的身体发育才有一个好的帮助，所以说很多家长平时都会担心孩子的睡质量，如果生孩子的睡眠质量不好的话，严重的导致孩子的身体出现各种疾病的发生。

步骤/方法：

1 提防蚊虫叮咬，在洗澡的时候就可以先在水盆里滴上适量花露水，对驱散蚊虫有一定功效，根据蚊子害怕橘红色光线的特性，可以在室内安装橘红色灯泡，或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上，最简单的方式是挂蚊帐，最好选用后拉链蚊帐，密封性好，不仅能让蚊子进不来，还能防止小宝宝掉下床去。

2 为了保持室内卫生，尽量用电蚊拍，利用高压静电来杀灭蚊子，但要注意放在宝宝触不到的地方。由于宝宝体温调节中枢和汗腺都未发育成熟，对内外温差的调节能力还不是很健全，因此温度调节需要一个逐步适应的过程。可以在宝宝醒来一个小时前关掉空调，让室内的温度逐渐与室外的温度一致，等宝宝醒来时温度差异已经不大。

3 盖好被子免着凉，有些家长怕孩子热而将孩子衣服脱光睡觉，这是非常错误的。裸睡的孩子腹部容易着凉甚至腹泻，应该给宝宝穿上柔软宽松点的内衣加短裤。特别是在开空调的房间，要用柔软的毛巾给宝宝盖上，尤其要注意腹部的保暖。

注意事项

家长一定要注意及时进行饮食调理的宝宝会出现不易入睡、经常啼哭、出汗多、烦躁不安甚至手足抽搐等现象，而这些现象也正是由维生素D缺乏引起的钙质吸收能力下降，导致钙缺乏所致。睡前不要和宝宝过度玩耍，尽量保持安静。