茶叶专家教你如何喝茶最健康

概述

我们大家都知道，我们国家是一个喜欢养生的国家，也是茶文化的发源地，从古自今都是比较喜欢喝茶品茶的，但是我们却很少知道茶到底怎么喝才是最健康的。喝茶对人的身体是有很大的好处的，这是因为茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱和咖啡因，还有多种维生素等成分，所以人喝了以后对身体是很好的，但是因为茶叶中含有的物质特殊，所以也是有很多禁忌的，下面我们就来了解一下怎么喝茶最健康。

步骤/方法：

1 喝茶很重要的就是选茶，比如说红茶养胃，绿茶提神，乌龙减肥，每个人需要根据自己的体质和需要喝茶，这样才能做到有益身心。而且每一种茶的品质有好有差，一般来说，好茶对喝茶的人来说好处很多，而比较差的茶叶不是很苦就是很涩。

2 我们总是说喝茶喝茶，但是有多少人是会喝茶的，想喝到好茶，除了用好茶具以外，还需要注意不要喝霉变茶，不要喝空腹茶，也不要喝隔夜茶，尽量不要在睡觉前喝浓茶。一般来说，喝新茶比较好。

3 喝茶还需要看时间，早晨起来一般适合喝红茶，因为红茶属于发酵茶，非常的温和，不会刺激肠胃什么的，白天适合喝绿茶，有助提神醒脑得作用，晚饭后可以喝一点乌龙茶，既有助消食，又不会影响晚上的睡眠。

注意事项

怎么喝茶最健康就为大家介绍这么多了，经常喝茶的人可以看一看上面说的这些，不要继续让自己存在着一些不好的喝茶习惯，不然的话不但不会养生，还会对自己的身体造成伤害。