一岁宝宝适合喝什么饮料

概述

我是一个孩子的妈妈，我家孩子今年一岁了，孩子活泼可爱，性格开朗，特别讨人喜欢，他的爷爷奶奶更视他为掌上明珠，不让孩子受什么委屈。很多妈妈都会问，宝宝一岁了，可以喝什么饮料给宝宝喂过甜水后，宝宝马上就不再喝白水了。妈妈们都知道给宝宝喝饮料不好，但是街上那么多的诱惑，如何才能让宝宝逃脱掉呢，在不得不喝的情况下，怎样选择才能真正对宝宝健康有益呢。

步骤/方法：

1 宝宝在1-3岁之间，咀嚼和消化能力还是比不上成年人，特别需要像配方奶这样营养价值高、容易消化吸收容易的食品。配方奶粉中，蛋白质被分解成原子单位即氨基酸，宝宝因此很容易消化和吸收。另外，配方奶中增加了铁、锌、钙等这个年龄宝宝容易缺失的营养元素，而且比例都很接近母乳。宝宝过了1岁，每天喝500～600毫升的配方奶就可以。

2 煮沸后自然冷却的白开水，不仅清澈透明，而且具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，因而促进新陈代谢，提高免疫力,宝宝要注意让宝宝从小养成定时、定量饮用白开水的良好习惯，尤其在夏秋时节。到了1岁，宝宝活动量大了，需水量也更多了。

3 酸奶营养素、能量密度高，一杯酸奶可以提供宝宝30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。酸奶和母乳很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的宝宝。另外，酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑音脂类的成分。

注意事项

家长一定要注意一岁宝宝不能喝的饮料,矿泉水、纯净水,宝宝消化系统发育尚不完全，滤过功能差，矿泉水中矿物质含量过高，容易造成渗透压增高，增加肾脏负担。可乐、咖啡、浓茶等含太多糖分或咖啡因且没有营养，容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉，并且使人兴奋，会使小儿不安，甚至影响宝宝的生物钟。