吃什么可以去掉眼袋

概述

我是一个白领，由于工作的原因我需要经常的熬夜，所以眼睛一直会有眼袋严重的影响了我的美观，我也不想去医院，听朋友们说可以通过饮食来调节自己的黑眼圈，眼袋就是下眼皮浮肿。形成眼袋的的原因很多，遗传因素、年龄因素、肾病、睡眠不足、情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，妊娠期都会造成眼睑部体液堆积，形成眼袋。那么我想知道吃什么可以去掉眼袋。

步骤/方法：

1 我们可以准备一根小黄瓜冷藏于冰箱内半小时，取出洗净切小片，要切的薄点,才更容易贴合肌肤，让肌肤更好的吸收营养，贴敷在眼部肌肤10分钟后拿下，能补充水分,改善眼袋。也可以将新鲜的苹果洗净，炸成苹果汁，再取两片化妆棉浸泡在苹果汁里面，稍微拧干一点点水分，平躺，将化妆棉贴于眼部，15分钟后就可以取下用冷水洗净了。

2 我们一定要注意膳食平衡，多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。日常饮食中多吃富含维生素A和B的食品，如，胡萝卜、马铃薯、豆制品、西红柿和动物的肝脏。

3 还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。维持身体正常的新陈代谢，别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。

注意事项

我们一定要注意平时在生活中一定要保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水，不要使用太低的枕头，早晚都要涂眼霜，经常按摩眼睑，促进血液循环。在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些。