女性吃什么可以美白皮肤

概述

每个女性在日常生活当中都想拥有白嫩，而且会有光泽的皮肤，每个人都并不是天生丽质的，随着日月的摧残，每天面对电脑长期接触这些辐射，皮肤也就变得暗黄没光泽，想要皮肤美白，其实方法很多种，那么常见的就是食疗方法。常吃一些清淡的食物帮助美白，比任何的护肤品效果都好，接下来小编就为大家分享下女性吃什么可以美白皮肤，大家一起来看看吧。

步骤/方法：

1 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

2 冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

3 红糖可加速代谢速度和美白，原理：红糖被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。冬瓜含微量元素锌、镁、锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色苍白，皮肤白净。

注意事项

现在很多女性是不是都很重视一些护肤品的选择呢，其实很多的食物是有利于美白的，这样的白会更自然，同时在平时的生活中更要能够养成好的生活习惯，不要抽烟，更不要经常喝刺激性的饮料。