肝脏排毒不好吃什么

概述

我老公是一个商人，平时的应酬很多，他说最近老是感觉身体疲劳，可能是因为前段时间喝酒过多，食欲不振，睡眠质量也不好。肝脏是我们人体最大的排毒和代谢器官，我们血液中和体内的毒素都需要经过肝脏代谢，变成无毒或者低毒的物质排出体外。生活中，不良的生活习惯和饮食习惯都可能导致肝脏出现问题，致使肝脏排毒能力下降。那么肝脏排毒不好吃什么呢。

步骤/方法：

1 枸杞除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗辐射、养肝护肝等作用。葡萄，可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。但注意葡萄性寒，体质虚寒的病人不宜进食过多。

2 肝脏排毒不好会导致一系列疾病的发生，所以在日常生活中除了薏仁、绿豆以及小米等食物外可以促进肝脏排毒，口含百年芝王牌牛樟芝同样可以保护肝脏健康、帮助肝脏排毒，保持身体最佳状态。食用无花果后，能使肠道各种有害物质被吸附，迅速排出体外。因此对肝脏解毒有很大的帮助作用。

3 青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。甜菜能有效滋补肝脏，帮助帮助排出毒素，甜菜中的甜菜碱，对降低血压、预防慢性肝炎、肝硬化等肝脏问题都有显着的好处。

注意事项

我们一定要注意在有平时的生活中一定要注意个人卫生，放松心情，注意休息，不要太紧张了，一定要劳逸结合，平时可以适当的参加体育运动，平时在生活中尽量不要吃辛辣油腻性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要喝水，这样才会有利于身体健康。