痤疮吃什么水果好

概述

我在初中的时候就开始长青春痘了，现在特别严重，最近老是感觉特别的痒。晚上睡觉都会痒醒。大多是人在青春期都患过痤疮，而现在渐渐的走入社会，或者步入中年，随着工作压力的增大，脸上又渐渐的长出了痤疮。痤疮是生活常见的一种皮肤病，痤疮跟饮食有很大的关系，也有很大的一部分原因是饮食引起的，下面小编给大家介绍一些适合痤疮患者吃的水果希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 柠檬具有很好的美容效果，因含有丰富的维他命C、钙质而作为化妆品、护肤品的原料。柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，对于痤疮患者有一定的帮助，取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后，跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

2 葡萄，其含有大量葡萄多酚，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果、柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3、丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

3 苹果，苹果营养丰富，被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C，能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸，成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

注意事项

我们应该在平时的日常饮食中做起。日常饮食中大家应该少吃辛辣刺激性的食物，像油炸、油腻、辛辣的食物只会加速青春痘的生长，不利于预防青春痘，对青春痘患者来说，更会加重病情，还不利于青春痘的治疗，平时在生活中一定要多喝水。